Coaching de vie individuel pour femmes en transition
A qui s'adresse ce coaching de vie pour femmes en transition ?
Vous avez l’impression que, sur le papier, tout va bien… mais intérieurement, quelque chose s’essouffle.
Vous avez beaucoup donné, beaucoup tenu et aujourd’hui vous ressentez le besoin de faire une pause, de prendre du recul, de vous recentrer.
Vous êtes en questionnement, sans forcément savoir s’il s’agit d’un changement professionnel, personnel ou simplement d’un besoin de retrouver du sens.
Vous ne cherchez pas une méthode toute faite mais un espace pour réfléchir, ressentir, clarifier et avancer à votre rythme.
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Beaucoup de femmes que j’accompagne arrivent à ce moment de vie où ce qui fonctionnait jusque-là ne suffit plus.
La tête continue d’avancer mais le corps fatigue.
L’élan n’est plus le même.
Les décisions deviennent plus lourdes.
Ce n’est pas un manque de compétences, ni un manque de volonté.
C’est souvent un signal intérieur qu’il est temps de s’écouter autrement.
Ce que le coaching peut transformer
Le coaching ne transforme pas votre vie en quelques séances mais il peut profondément transformer votre manière de vous positionner, de décider et d’avancer.
Ce sont souvent des changements subtils au départ mais durables, parce qu’ils s’ancrent dans ce qui fait sens pour vous.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Formuler votre demande
Qu'est-ce-qui motive votre démarche ?
Faire le point
Ensemble nous faisons un bilan de votre situation actuelle
Définir votre objectif
Que souhaitez-vous mettre en place ? Quelle est votre vision ?
L’accompagnement se construit pas à pas en fonction de votre situation et de ce que vous traversez.
Il commence par un temps pour faire le point sur votre contexte, ce qui vous amène aujourd’hui à consulter et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Au fil des séances, nous travaillons sur :
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ce qui compte vraiment pour vous,
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les choix que vous hésitez à poser,
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les blocages ou peurs qui freinent votre élan,
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la manière dont vous souhaitez avancer, concrètement.
Le coaching n’est ni une thérapie, ni un conseil extérieur : c’est un espace pour vous reconnecter à vos propres ressources et retrouver votre capacité à décider.
Si vous ressentez que cet accompagnement pourrait vous être utile, mais que vous souhaitez vérifier s’il correspond à votre situation actuelle…
Ces étapes permettent une progression cohérente et efficace, ancrée dans une dynamique de transformation douce et durable.
Durée, rythme et modalités du coaching individuel
Le coaching individuel se déroule sur plusieurs séances, réparties sur une période permettant une véritable prise de recul.
La durée et le rythme sont définis ensemble, en fonction de votre situation et de vos besoins.
Les séances peuvent avoir lieu à distance ou en présentiel, dans un cadre confidentiel et sécurisant.
Les modalités pratiques sont abordées lors du premier échange, afin de construire un accompagnement cohérent et réaliste pour vous.
Les tarifs et formules sont détaillés sur une page dédiée.
Que vous cherchiez un coach de vie autour de Montauban, Toulouse ou Bordeaux ou des solutions pour mieux gérer vos engagements, ce programme vous soutient dans chaque étape de votre transformation.
Mon approche du coaching
Le coaching individuel que je propose s’inscrit dans un cadre clair, sécurisant et respectueux de votre rythme.
Il s’adresse à des femmes qui ressentent le besoin de faire le point, de prendre du recul sur leur situation actuelle et d’avancer vers des choix plus alignés.
Les séances sont des temps d’échange et de réflexion, où nous explorons ce qui se joue pour vous aujourd’hui :vos questionnements, vos freins, vos envies, vos priorités.
Ensemble, nous mettons de la clarté là où tout semble confus, pour vous permettre de prendre des décisions plus justes, en conscience et en confiance.
Mon approche du coaching est profondément humaine, respectueuse de votre rythme et de votre histoire.
Je n’accompagne pas pour “aller plus vite” ou “faire plus” mais pour vous aider à clarifier ce qui est juste pour vous,
ici et maintenant.
Qui je suis et pourquoi j’accompagne les femmes en transition
Je suis Frédérique Cuesta, coach de vie certifiée.
Pendant plus de vingt ans, j’ai évolué dans un environnement exigeant, rythmé par la performance et la pression.
J’ai moi-même traversé une transition profonde, qui m’a amenée à ralentir, à reconsidérer mes priorités et à redonner du sens à mes choix.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui, à leur tour, ressentent ce besoin de faire le pointet de s’autoriser à avancer autrement.
Elles ont vécu le coaching de vie
Jerome V.
Je viens de participer à un week-end Slow-life avec Frédérique. Week-end très agréable qui mixte avec un très bon équilibre réflexions personnelles, coaching, détente, balade, repos. Tout est fait pour notre bien-être, attention à ne trop se laisser aller car le calme du lieux s'y prête. Un très bon point également aux repas, savoureux. Vous l'aurez compris j'ai été conquis par cette expérience de laquelle je suis revenu en pleine forme avec quelques règles de vie très utiles. A refaire .
Delphine D.
Très belle découverte ! J'étais impatiente de découvrir le concept slow life et je n'ai vraiment pas été déçue. Frédérique nous a accueillis chaleureusement avec beaucoup de bienveillance dans un endroit plein de bon goût propice au lâcher prise. Un combo de calme, de nature, de ballades, d'ateliers de bien-être et de coaching, d'échanges d'expérience, de bons petits plats faits maison. Coup de cœur pour la séance de relaxation et l'observation du ciel étoilé ! Merci Frédérique pour ce beau week-end plein de bonne humeur, je repars avec de belles energies et de bons conseils... Qu'il me reste à appliquer pour ralentir... N'hésitez pas à vous laisser tenter... Vous ne serez pas déçu
Franck D.
J'ai entamé un travail avec Frédérique pendant plusieurs semaines, dans une période de ma vie où j'avais perdu confiance en moi. Dès la 1ère séance, j'ai appréciée l'approche de Frédérique qui pose les bases et propose une vraie collaboration sur-mesure. Le positivisme, le non jugement et l'écoute active de Frédérique m'ont mis en confiance et m'ont permis de me livrer sans filtre. Travailler avec Frédérique a été une belle réussite tant dans ma vie personnelle que professionnelle.
Ce coaching n'est pas adapté si...
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vous attendez des solutions toutes faites ou des réponses immédiates
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vous souhaitez que quelqu’un décide à votre place
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vous n’êtes pas disponible pour vous impliquer dans le processus
