
Mon parcours vers la slow life
De commerciale à coach de vie...

Mon parcours est celui d’une transition profonde, de responsable commerciale à coach de vie. Après 20 ans dans l’industrie pharmaceutique, j’ai ressenti le besoin de ralentir, de me reconnecter à moi-même et de redéfinir mes priorités. Aujourd'hui, en tant que coach personnel de vie, je partage avec vous les enseignements tirés de mes propres expériences pour vous guider vers une vie plus sereine et plus alignée avec vos aspirations profondes. Un besoin de retrouver l’essentiel m’a conduite à transformer ma vie. Lors de navigations en Méditerranée, loin des distractions, j’ai découvert l’importance d’écouter mon intuition et d’accepter le rythme imposé par les éléments, des leçons qui m’accompagnent encore aujourd’hui. En 2018, j’ai quitté l’industrie pharmaceutique pour me former au coaching de vie et aligner ma carrière sur mes valeurs. J’ai ensuite fondé le Domaine Sainte Raffine, un lieu de reconnexion à soi et à la nature. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir et retrouver un équilibre, en alliant bienveillance, outils concrets et philosophie slow life.

Ralentir pour retrouver Clarté, Confiance & Alignement
Dans un monde où tout s’accélère, prendre le temps de se recentrer devient essentiel.
En tant que coach de vie spécialisée en transitions de vie et slow living, j’accompagne les femmes cadres sous pression qui souhaitent redonner du sens à leur réussite à s’aligner avec leurs valeurs profondes.
Mon approche unique intègre le coaching, la connexion avec la nature et le slow living afin de vous offrir une transformation douce et durable.
Mes offres de coaching et retraites bien-être
Des expériences uniques pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même
Grâce à votre coach de vie personnel Frédérique Cuesta, découvrez des expériences uniques au Domaine Sainte Raffine, conçues pour ralentir, vous reconnecter à vous et vivre en harmonie avec la nature.
Dans un monde où le rythme effréné est devenu la norme, il est essentiel de prendre une pause, de ralentir et de revenir à l’essentiel. Le Domaine Sainte Raffine est bien plus qu’un simple lieu de retraite bien-être, c’est une invitation à explorer une autre manière de vivre, plus douce, plus consciente, et profondément alignée avec vos aspirations.
En tant que coach de vie certifiée, je vous accompagne à travers des expériences uniques, conçues pour vous permettre de :
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Retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
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Réduire le stress et les tensions accumulées.
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Clarifier vos valeurs et priorités pour faire des choix alignés avec ce qui compte vraiment pour vous.
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3 offres coaching pour se reconnecter à soi
Avis clients
Samantha M.
MERCI pour ce week-end de retraite individuelle. Ne me sentant pas cloîtrée derrière un bureau les marches en nature avec Frédérique m'ont beaucoup aidé à oser parler. Frédérique a su me poser les bonnes questions pour que j'avance dans mon cheminement. Je suis repartie rassurée et avec des orientations. De plus le domaine est totalement propice a la déconnexion et à la reconnexion à soi et les repas maison avec des produits locaux sont un régal. Merci milles fois
Carole T.
Une reconnection a soi, un moment pour soi, une vrai parenthèse, un ralentissement, un bien fou...je recommande fortement ! A offrir a l occasion des fêtes...ou a s offrir ! Pour les fêtes aussi ! Visité en octobre
Sandrine C.
Très belle expérience d’un we slow Life chez Frédérique 😉 Un beau moment de lâcher prise, de pleine conscience de l’instant présent, et de partage avec les personnes présentes ce we là. Beaucoup de bienveillance, de conseils pour appréhender les futurs petits soucis de la vie quotidienne… Et pour finir un très bel endroit et de bons petits plats 😊 Je vous recommande vivement ce joli moment de déconnexion.
Clarté, Confiance & Alignement
Frédérique Cuesta, coach de vie certifiée

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"Où j'en suis" ?
À travers sept questions profondes, il vous invite à ralentir, écrire et ressentir, pour retrouver
Clarté, Confiance & Alignement.
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