UNE RESPIRATION · 1 JOURNÉE

La Journée Parenthèse près de Montauban

Une journée hors de votre quotidien, près de Montauban, pour enfin souffler et retrouver de la clarté. Yoga, nature et coaching.

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CE QUE VOUS VIVEZ

Vous continuez à avancer, mais ça tourne en boucle

Vous gérez votre quotidien. Mais intérieurement, vous êtes fatiguée et vous n'arrivez plus à prendre du recul. Vous sentez que quelque chose doit changer — sans réussir à vous poser.

« Vous n'avez pas forcément besoin de tout comprendre.
Vous avez besoin de sortir du cadre. »

CE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE

Bien plus qu'une parenthèse bien-être

Cette journée combine le travail du corps et celui du mental. Vous ne restez pas dans votre tête, et vous ne vous perdez pas dans le ressenti : vous faites des liens. Et c'est là que quelque chose devient plus clair.

Carolina — le corps

Respiration, yoga doux, retour aux sensations. Pour sortir du mental et revenir à soi.

Frédérique — le coaching

Mise en mots, prise de recul, questionnement. Pour comprendre ce qui se joue vraiment.

CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE

Une journée simple, mais structurée pour sortir du mental

Des temps en pleine nature

Des pratiques corporelles guidées

Des temps d'introspection

Des moments d'échange

« Vous sortez du pilotage automatique. »

INFORMATIONS PRATIQUES

Une journée pour vous

Lieu

The Happy Hamlet, près de Montauban

Durée

1 journée, de 9h30 à 18h

Format

Petit groupe · déjeuner et pauses inclus

Tarif

À partir de 180 €
Je prends une journée pour moi

Renseignements au 06 70 41 09 57

Cette journée crée parfois un premier déclic, et révèle souvent des besoins plus profonds. Si vous voulez aller plus loin :

Découvrir l'accompagnement Décider

Un espace pour souffler et retrouver de la clarté

Vous avez besoin de vous arrêter avant de pouvoir y voir clair

Vous continuez à avancer. Vous gérez. Vous assurez.

Mais à l’intérieur :

  • ça tourne en boucle
  • vous êtes fatiguée
  • vous n’arrivez plus à prendre du recul

Et dans ce rythme… rien ne s’éclaire.

Une journée hors de votre quotidien, à proximité de Montauban, pour enfin couper.

Je prends une journée pour moi

Ce que vous vivez

Vous sentez que quelque chose doit changer.

Mais :

  • vous n’arrivez pas à vous poser
  • vous restez dans votre environnement habituel
  • vous réfléchissez… sans jamais sortir du cadre

Pourquoi une journée peut suffire ?

Vous n’avez pas forcément besoin de tout comprendre.

Vous avez besoin de sortir du cadre.

Sortir :

  • de votre quotidien
  • de vos contraintes
  • de votre rythme

Pour créer un espace différent.

Sortir de votre environnement habituel, même à quelques kilomètres de Montauban, change déjà votre regard.

C’est souvent là que quelque chose commence à bouger.

personne en train de marcher dans un nouveau paysage près de Montauban

Une journée pour commencer

Une journée pour :

Ralentir

Prendre du recul

Commencer à vous écouter

Mettre des mots sur ce que vous vivez

Sans pression. Sans devoir décider immédiatement.

harmonie entre yoga et coaching en nature pour clarifier ses idées

Ce qui fait la différence de cette journée

Cette journée n’est pas une simple parenthèse “bien-être”.

Elle associe deux approches complémentaires :

  • le travail du corps avec le yoga et la respiration
  • le travail du mental avec les ateliers coaching en nature

C’est leur combinaison qui permet de voir plus clair et c’est ce que vous proposent Carolina et Frédérique :

Nous intervenons chacune à notre manière.

Carolina, par le corps :

  • respiration
  • pratiques douces en yoga
  • retour aux sensations

Frédérique, par le coaching :

  • mise en mots
  • prise de recul
  • questionnement

Vous ne restez pas dans votre tête et vous ne vous perdez pas dans le ressenti.

Vous faites des liens.

Et c’est là que quelque chose devient plus clair.

Ce que vous allez vivre

Une journée qui alterne :

  • temps en nature
  • pratiques corporelles guidées
  • temps d’introspection
  • moments d’échange

Un cadre simple mais structuré pour sortir du mental.

Ce que ça change

Votre mental ralentit

Vous respirez

Vous prenez du recul

Vous commencez à voir plus clair

Vous sortez du “pilotage automatique”.

Pour qui

Cette journée est faite pour vous si :

  • vous vous sentez fatiguée mentalement
  • vous avez besoin de faire une pause
  • vous sentez que quelque chose ne va plus
  • mais vous ne savez pas encore quoi faire

Vous avez besoin de commencer quelque part.

femme fatiguée cherchant une pause

Informations pratiques

Lieu : The Happy Hamlet, à proximité de Montauban
Durée : 1 journée  de 9h30 à 18h

Prochaine date : dimanche 14 juin 2026
Déjeuner et pauses incluses 
Groupe : petit format

Tarif : à partir de 120€

Je prends une journée pour moi

Et après ?

Parfois, cette journée suffit à créer un premier déclic.

Mais souvent… vous sentez que cela va plus loin :

Comprendre en profondeur

Prendre des décisions

Faire évoluer votre vie

C’est là que je vous accompagne :

  • dans un travail plus profond
  • avec un temps d’immersion
  • et un suivi dans la durée

Vous pouvez continuer comme aujourd’hui ou vous accorder un vrai temps de recul, ici, près de Montauban.

Découvrir l’accompagnement Décider