Développer la confiance en soi
Comment renforcer la confiance en soi ?
Et de quoi parle t-on lorsque l'on évoque l'estime de soi,
quelle définition donner de la confiance en soi ?
La confiance en soi est la conviction qu'une personne a en ses capacités,
en sa valeur personnelle et en son potentiel.
S'agit-il d'être à l'aise en toutes situations,
de sortir de sa zone de confort ?
D'être sûr(e) de ses compétences, de ses capacités,
de s'affranchir du regard des autres, de la peur d'échouer ?
De nourrir une vision positive de soi-même ?
De prendre des décisions en accord avec ses convictions ?
De pouvoir exprimer ses besoins avec assurance ?
Tout cela peut être mis sous l'étiquette de la confiance en soi...
Il peut aussi y avoir une définition plus littérale de la confiance en soi :
la capacité à entretenir une relation de confiance AVEC soi,
établir une relation de confiance AVEC soi est la 1ère étape pour renforcer la confiance en soi.
Comment ?
Prenez soin de vous, de votre corps,
de votre esprit et privilégiez les activités qui vous plaisent.
Soyez honnête avec vous-même sur vos pensées,
vos sentiments et vos actions.
Apprenez à reconnaître vos forces et vos faiblesses et à travailler sur elles.
Acceptez vos erreurs : vous êtes humain(e), vous allez faire des erreurs.
Utilisez-les comme des occasions d'apprentissage plutôt que de vous blâmer ou de vous en vouloir.
Respectez vos propres besoins et vos limites.
Osez dire non à quelque chose qui ne convient pas à vos valeurs ou à vos objectifs.
Traitez-vous avec gentillesse et compassion, comme vous le feriez avec un(e) ami(e) chère.
Coaching et confiance en soi
Le coaching vous aide à renforcer la confiance en soi.
Grâce à l'accompagnement de votre coach :
Vous clarifiez vos objectifs,
vous explorez vos croyances limitantes,
vous osez enclencher les actions nécessaires à votre évolution,
vous renforcez vos compétences,
vous développez votre autonomie,
vous développez votre plan d'actions,
vous apprenez à construire une vision pour votre futur.
Toutes ces actions renforcent la confiance en soi.
Ainsi, vous voyez plus clair en vous,
vous observez vos émotions,
vous prenez conscience de vos peurs,
vous osez vous libérer,
vous vous mettez en mouvement,
vous vous sentez plus confiant(e) dans votre capacité à réussir.
Vous développez votre plein potentiel !
Vous devenez votre meilleur(e) allié(e).
Slow life et confiance en soi
La slow life encourage une vie plus consciente et plus lente.
Vous cultivez une approche plus consciente et réfléchie de la vie.
Vous vous concentrez sur vos besoins et vos objectifs.
Vous prenez le temps de vous connecter avec vous -même.
Vous apprenez à dire non.
Vous prenez le temps de réfléchir à ce qui est important.
Vous comprenez mieux vos valeurs et vos priorités.
Vous clarifiez vos choix de vie.
Vous réduisez le stress et l'anxiété.
Toutes ces actions contribuent à renforcer la confiance en soi.
Pratiquer la slow life contribue à renforcer la confiance en soi.