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Un week-end slow pour ralentir

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Vous souhaitez ralentir votre rythme de vie ?

Vous avez le sentiment de ne pas avoir de temps pour vous ?

Vous avez besoin de vous poser ?

Vous avez envie de vous reposer ?

Vous avez envie d'espace, de calme, de nature ?

Vous appréciez le partage et l'authenticité ?

Offrez-vous le week-end dont vous rêvez depuis longtemps !!

Rien que pour vous...

Je vous propose de venir vous reconnecter à l'essentiel pendant un week-end placé sous le signe de la slow life.

Je vous accompagne durant un long week-end dans le Quercy blanc, à 1h30 de Toulouse pour une immersion bien-être et une plus grande appréciation de la vie et du moment présent.

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A qui s'adresse ce week-end ?

Vous êtes débordé(es), stressé(es), vous manquez de confiance en vous, vous souhaitez clarifier une situation personnelle et/ou professionnelle ?

Vous rêvez de vous offrir une pause pour ralentir, prendre soin de votre corps et de votre esprit, vous reconnecter à l'essentiel ?

Ce week-end slow life et coaching de vie est spécialement crée pour vous.

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Pourquoi venir ralentir

Dans le monde moderne où le rythme effréné de la vie quotidienne semble être la norme, prendre du recul, ralentir pour se ressourcer devient une nécessité.

Durant ce week-end, je vous propose des espaces précieux pour vous éloigner du tumulte et vous reconnecter à l'essentiel.

 

Ces espaces offrent bien plus qu'une simple pause : ils sont une porte ouverte vers une meilleure compréhension de vous, une réflexion profonde et un réalignement avec vos aspirations les plus profondes.

RALENTIR POUR VIVRE MIEUX

Le rythme effréné de la vie moderne peut souvent entraîner un épuisement mental et physique.

Ce week-end slow life est une invitation à ralentir, à respirer et à apprécier chaque instant. En vous retirant de l'agitation quotidienne, vous vous recentrez, vous retrouvez un équilibre et vous redécouvrez le calme intérieur.

EXPLORATION DE LA CONSCIENCE

Je vous accompagne durant tout le week-end et vous propose lors d'entretiens individuels d'explorer vos objectifs personnels, de découvrir vos valeurs fondamentales et d'identifier les domaines de vie nécessitant une attention particulière. C'est une occasion unique d'apprendre à mieux vous connaître, à élargir vos horizons et à trouver des solutions pour avancer vers une vie plus épanouissante.

CONNEXION AVEC LA NATURE

La nature est une source inépuisable de calme et de sérénité.

Ce week-end privilégie les activités de plein air, vous offrant ainsi l'opportunité de vous reconnecter avec le nature.

CREATION DE LIENS ET PARTAGES D'EXPERIENCES

Lors de ces week-ends, les participant(es) partagent un désir commun de se recentrer et de mener une vie plus équilibrée

Les échanges sont toujours riches et les partages nourrissent l'ensemble du groupe.

DEVELOPPEMENT DE NOUVELLES COMPETENCES

Les ateliers proposés sont des opportunités pour acquérir des compétences pratiques telles que la gestion du temps, des techniques de relaxation ou de méditation.

Ces outils sont des aides précieuses pour intégrer la slow life dans sa vie quotidienne.

Un week-end slow life et coaching de vie est bien plus qu'une simple escapade.

C'est une invitation à vous arrêter, à ralentir, à réfléchir et à agir consciemment pour nourrir votre bien-être personnel.

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Jeudi, s'installer et déconnecter

A partir de 17h, arrivée et installation

18h à 19h Cercle d'ouverture, présentation du programme du séjour, découverte des lieux et de votre coach référente

19h30 Dîner

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Vendredi, ralentir, se reconnecter à l'essentiel

8h30 9h15 Petit-déjeuner

9h30 11h30 Marche nature pleine conscience et reconnexion

12h 1230 Balayage corporel

12h30 14h Déjeuner

14h 16h Temps libre

16h 18h Atelier collectif Introduction aux concepts de la slow life, ses bénéfices

  • exercices de réflexion sur les rythmes de vie personnels,

  • identification des sources de stress,

  • exercices de réflexion sur les objectifs personnels,

  • exercices de réflexion sur l'identification des valeurs,

  • le pouvoir de nos pensées : doit-on croire ce que l'on pense ?

18h 19h Séance de relaxation ou initiation yoga

19h30 Dîner

Les racines des arbres
3D Pink Flower

Samedi, déterminer ses objectifs, se fixer un plan d'action

8h30 9h15 Petit-déjeuner

9h30 11h30 Atelier collectif Intégrer les principes de la slow life

  • revue des différents principes et pratiques de la slow life,

  • exercices pour appliquer ces pratiques (dégustation en pleine conscience, méditation),

  • discussion en groupe pour partager les réflexions et les intentions.

12h 12h30 Balayage corporel

12h30 14h Déjeuner

14h16h Temps libre

16h18h Atelier créatif : réalisation d'un tableau de visualisation

Entretiens individuels de coaching (20 minutes) possibles avec chaque participant(e)

18h30 19h Séance de relaxation

19h30 Dîner

Dimanche, soutenir son élan

9h 11h Suite des entretiens individuels de coaching (20 minutes) possibles avec chaque participant(e)

11h12h Brunch

12h30 13h30 Clôture et derniers partages

  • réflexion sur les enseignements du week-end,

  • établissement des plans d'action concrets pour intégrer la slow life dans sa vie quotidienne,

  • partage des plans d'action et engagement à soutenir mutuellement les objectifs.

Votre gîte

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MARS

14 au 17/03/2024

28 au 31/03/2024

AVRIL

4 au 7/04/2024

25 au 28/04/2024

MAI

2 au 5/05/2024

9 au 12/05/2024

17 au 20/05/2024

30 au 2/06/2024

(Prix par personne sur la base d'un séjour de 4 jours 3 nuits, arrivée le jeudi à partir de 17h, départ le dimanche avant 15h, en chambre double partagée et en pension complète)

Tarif/personne week-en slow life et coaching de vie               628€

La partie hébergement en pension complète (318 €) est à règler au Domaine de Lauzerte.

contact : Isabelle Favrot

equi-sejour-lauzerte@wanadoo.fr

La partie coaching (300 €) est à règler sur place à Frédérique Cuesta Coaching.

Une participation de 10€ est demandée à chaque participant(e) pour la séance de relaxation (intervenante extérieure).

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