Vous avez la carrière, la reconnaissance, la vie « réussie ». Et pourtant, quelque chose s'est éteint. Ensemble, retrouvons la clarté qui vous remettra en mouvement — sans tout casser.
Vous n'êtes ni en burn-out, ni « en crise ». Juste lucide. Et ce décalage entre ce que vous vivez et ce que vous montrez devient lourd à porter.
Les journées s'enchaînent, efficaces, mais vous ne savez plus très bien pour quoi vous le faites.
Vous avez retourné le problème dans tous les sens. Les listes de pour/contre tournent en rond.
Une partie de vous veut du changement. L'autre a peur de perdre ce que vous avez construit.
« La clarté n'apparaît pas en réfléchissant plus. Elle apparaît quand on arrête, qu'on s'écoute, et qu'on ose se reconnecter à l'essentiel. »
— Frédérique Cuesta
Pendant 17 ans, j'ai travaillé dans l'industrie pharmaceutique. La pression des objectifs, les apparences à tenir, la fatigue qu'on ne dit pas : je l'ai vécue de l'intérieur.
Puis il y a eu ce déclic — et le Chemin de Saint-Jacques, où j'ai compris que la clarté ne se force pas, elle se laisse venir. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui, comme moi à l'époque, sentent qu'il est temps de se réaligner.
FrédériquePas de méthode magique. Un cadre clair, bienveillant et concret pour avancer à votre rythme.
Un appel découverte gratuit de 30 minutes. Vous me racontez où vous en êtes, je vous dis honnêtement si je peux vous aider.
En séance, on met des mots sur ce qui coince, on enlève le brouillard et on retrouve ce qui compte vraiment pour vous.
Vous repartez avec des décisions alignées et un cap clair — porté par vous, pas par la peur ou les attentes des autres.
Que vous ayez besoin d'y voir clair rapidement ou d'un vrai virage de vie, il y a une porte d'entrée pour vous.
Quand le brouillard est là et que vous voulez y voir clair, sans engagement long.
« Le Point de Bascule » — un parcours complet pour opérer un vrai virage de vie.
Une journée pour vous, hors du quotidien, pour souffler et faire le point.
Vous ne savez pas quel format choisir ? Parlons-en lors de l'appel découverte — c'est gratuit et sans engagement.
« Une journée de lâcher prise avec ma moitié, entourés de bienveillance et de conseils de professionnels du bien-être. Rencontre avec de belles personnes, sans prise de tête, de beaux échanges dans un cadre magnifique avec un accueil chaleureux. Nous sommes repartis détendus et apaisés, et nous reviendrons pour une prochaine parenthèse loin du tumulte de la vie quotidienne. Merci pour ce joli moment. »
« Merci pour ce week-end de retraite individuelle. Ne me sentant pas cloîtrée derrière un bureau, les marches en nature avec Frédérique m'ont beaucoup aidée à oser parler. Frédérique a su me poser les bonnes questions pour que j'avance dans mon cheminement. Je suis repartie rassurée et avec des orientations. De plus, le domaine est totalement propice à la déconnexion et à la reconnexion à soi, et les repas maison avec des produits locaux sont un régal. Merci mille fois. »
« Merci Frédérique et Carolina pour ce dimanche "parenthèse". J'aime toujours autant partager avec les femmes sur un fond de yoga, méditation, marche en forêt, afin d'être dans l'échange bienveillant et de nous faire sentir bien vivants, esprit et corps. Merci à toutes les deux. »
« Une reconnexion à soi, un moment pour soi, une vraie parenthèse, un ralentissement, un bien fou… je recommande fortement ! À offrir à l'occasion des fêtes… ou à s'offrir ! Pour les fêtes aussi ! »
30 minutes, gratuites et sans engagement, pour faire le point ensemble et voir si nous sommes faites pour avancer côte à côte.
Réserver mon appel découverteOu appelez directement le 06 70 41 09 57 — Mer. 14h-19h · Jeu. & Ven. 9h-19h
Le lieu ne doit jamais être un obstacle : en visio ou en pleine nature lors de l'immersion Décider, l'accompagnement s'adapte à votre vie.
Je ne reçois pas en cabinet : les séances individuelles se font uniquement en distanciel. Seule exception, le programme Décider, qui inclut une immersion en pleine nature sur mon lieu de vie, près de Montauban (82000) — durant laquelle je propose des séances de coaching en nature.
Toulouse est à moins d'une heure. J'accompagne aussi, en visio, des femmes cadres de Toulouse, Cahors, Albi, Agen et de leurs alentours.
Paris, Lyon, Bordeaux, Marseille, Nantes, Lille… Les séances individuelles se font aussi à distance, avec la même exigence. Découvrir le coaching en visio