FREDERIQUE CUESTA 
Coach de vie à Montauban 

Une journée de lâcher prise avec ma moitié entourés de bienveillance de conseils de professionnels du bien être .Rencontre avec de belles personnes sans prise de tête de beaux échanges dans un cadre magnifique avec un accueil chaleureux.Nous sommes repartis détendus et apaisés et nous reviendrons pour une prochaine parenthèse loin du tumulte de la vie quotidienne. Merci pour ce joli moment

Merveilleuse journée de partage avec Frédérique et Carolina qui ont été à l'écoute de chacunes d'entre nous. Encore merci à toutes les 2. A très vite pour la prochaine

Merci Frédérique et Carolina pour ce dimanche "parenthèse ". J aime toujours autant partager avec les femmes sur un fond de Yoga , méditation ,marche en forêt afin d être dans l échange bienveillant et nous faire sentir bien vivants "esprit et corps ". Merci à toutes les deux.

Une reconnection a soi, un moment pour soi, une vrai parenthèse, un ralentissement, un bien fou...je recommande fortement ! A offrir a l occasion des fêtes...ou a s offrir ! Pour les fêtes aussi !

MERCI pour ce weekend de retraite individuelle. Ne me sentant pas cloîtrée derrière un bureau les marches en nature avec Frédérique m'ont beaucoup aidé à oser parler. Frédérique a su me poser les bonnes questions pour que j'avance dans mon cheminement. Je suis repartie rassurée et avec des orientations. De plus le domaine est totalement propice a la déconnexion et à la reconnexion à soi et les repas maison avec des produits locaux sont un régal. Merci milles fois

Très belle découverte ! J'étais impatiente de découvrir le concept slow life et je n'ai vraiment pas été déçue. Frédérique nous a accueillis chaleureusement avec beaucoup de bienveillance dans un endroit plein de bon goût propice au lâcher prise. Un combo de calme, de nature, de ballades, d'ateliers de bien-être et de coaching, d'échanges d'expérience, de bons petits plats faits maison. Coup de cœur pour la séance de relaxation et l'observation du ciel étoilé ! Merci Frédérique pour ce beau week-end plein de bonne humeur, je repars avec de belles energies et de bons conseils... Qu'il me reste à appliquer pour ralentir... N'hésitez pas à vous laisser tenter... Vous ne serez pas déçu

Très belle expérience d’un we slow Life chez Frédérique Un beau moment de lâcher prise, de pleine conscience de l’instant présent, et de partage avec les personnes présentes ce we là. Beaucoup de bienveillance, de conseils pour appréhender les futurs petits soucis de la vie quotidienne… Et pour finir un très bel endroit et de bons petits plats Je vous recommande vivement ce joli moment de déconnexion.

Frédérique nous accueille dans un lieu idyllique, aménagé avec beaucoup de goût, dénué de pollution sonore et visuelle. Le week-end "Slow life" permet vraiment de déconnecter, tout est fait pour se sentir à l'aise dès le début : accueil bienveillant et chaleureux, hébergement très confortable, repas faits maison. Les activités et ateliers (dont le partage d'expérience de Frédérique) permettent ensuite de mettre le corps et l'esprit dans des dispositions propices à l'identification de ce que chacun peut faire pour ralentir au quotidien. Je recommande !

Je viens de participer à un week-end Slow-life avec Frédérique. Week-end très agréable qui mixte avec un très bon équilibre réflexions personnelles, coaching, détente, balade, repos. Tout est fait pour notre bien-être, attention à ne trop se laisser aller car le calme du lieux s'y prête. Un très bon point également aux repas, savoureux. Vous l'aurez compris j'ai été conquis par cette expérience de laquelle je suis revenu en pleine forme avec quelques règles de vie très utiles. A refaire .

(Traduit par Google) J'ai participé au week-end Slow Life début septembre. J'ai adoré, j'ai beaucoup appris et j'ai pu me ressourcer pleinement. L'alternance de promenades en pleine nature, d'ateliers et de moments de contemplation a été très bénéfique. Les ateliers de coaching ont été particulièrement précieux, m'offrant des pistes pour gérer les exigences de la vie moderne dans ma situation personnelle. Un des moments forts a été l'observation des étoiles lors d'une douce soirée de fin d'été dans ce cadre champêtre. Merci Frédérique ! (Avis d'origine) I went to the Slow Life Weekend at the start of September. I really enjoyed it, learned a great deal and was able to really unwind. The combination of nature walks, workshops and taking time to appreciate things worked very well. The coaching workshops were particularly valuable, offering me ways of dealing with the demands of modern life in my particular situation. One of the highlights for me was stargazing in the warm late-summer evening in this rural location. Thank you Fréderique!

A l’écoute, sensible, rassurante tout en vous amenant à vous questionner. Très bonne expérience. Efficace, je recommande.

J’ai fait une formation de 2 ans validée par un mémoire que je n’avais pas pu présenter par manque de confiance en moi . Faire cette présentation à l’oral a été notre objectif de coaching, un véritable challenge pour moi , et grâce à Frederique il a été atteint au delà de mes espérances : J’ai finalement eu pour ce mémoire une meilleure note à l’oral qu’à l’écrit ! Les séances de coaching étaient bien construites, j’ai avancé pas à pas , progressant en vue de cet oral mais aussi sur un plan plus général et les bienfaits sur la confiance en moi sont réellement durables .

Ayant déjà eu recours à ce type d'approche je n'étais pas vraiment convaincue mais en recherche de nouvelles solutions pour aller mieux quant à mon chemin de vie, j'ai contacté Frédérique. Son approche, sa bienveillance et la méthodologie qu'elle utilise m'ont permis non seulement de retrouver dynamisme et ténacité pour appliquer de nouveaux changements positifs, concrets et déjà performants dans ma nouvelle orientation. Je ne peux que la recommander pour son sérieux et son professionnalisme.

Je cherchais à évoluer dans ma vie professionnelle. Je ne savais pas trop comment faire. Mme Cuesta par son professionnalisme m'a aidé à avancer sur ma situation et j'ai compris qu'il fallait que je questionne aussi ma vie familiale. Les changements ne sont pas faciles, ni à identifier, ni à mettre en place. Les méthodes utilisées sont intéressantes et font apprendre sur soi, et aussi peuvent bousculer par moment. C'est là que Frédérique avec beaucoup de douceur et gentillesse vient aider à mettre les choses à leur places. Merci à elle.

J'ai participé à une parenthèse ressourçante - « une journée parenthèse » -dans un cadre reposant et très agréable. Parfait pour ralentir, faire une pause et faire le point. Frédérique a une présence rassurante et apaisante. Elle crée un espace pour l’écoute, ce qui est précieux. On se sent en sécurité dans une atmosphère bienveillante. Je me suis sentie bien avec les autres participants, des personnes respectueuses, ouvertes et bienveillantes. Cela fait du bien. J'ai aussi aimé le yoga avec Carolina. L'ensemble est parfait pour le corps, l'esprit et le cœur. Merci.

J'ai entamé un travail avec Frédérique pendant plusieurs semaines, dans une période de ma vie où j'avais perdu confiance en moi. Dès la 1ère séance, j'ai appréciée l'approche de Frédérique qui pose les bases et propose une vraie collaboration sur-mesure. Le positivisme, le non jugement et l'écoute active de Frédérique m'ont mis en confiance et m'ont permis de me livrer sans filtre. Travailler avec Frédérique a été une belle réussite tant dans ma vie personnelle que professionnelle.