Le concept
Avant la slow life
Il y a quelques années, ma vie était à Toulouse.
Une situation professionnelle de responsable commerciale.
Une vie en mode pilotage automatique avant les prises de conscience qui m'amènent à réfléchir sur la nécessité de faire autrement...
Et cette petite musique qui me dit que je dois changer des choses... pour respecter mes valeurs en lien avec le moins mais mieux, la nature, la simplicité.
Je me suis donc mise en chemin vers le changement et ce chemin m'a conduite à Belvèze, dans ce havre de paix où j'ai décidé de ralentir et d'oser faire ce qui m'anime profondément : vous accompagner en coaching de vie.
L'idée de créer ces week-ends m'est venue pour vous offrir la possibilité de ralentir dans un lieu privilégié.
Et de vous accompagner dans votre réflexion sur "Comment je fais pour ralentir ?" à l'aide d'outils pratiques, de conseils, d'ateliers coaching pendant 2 jours... sans injonctions, sans "il faut".
Vous êtes là pour trouver le bon rythme pour vous, celui qui vous convient.
Bienvenue chez moi, bienvenue chez vous.
La slow life pour qui
Comment vous sentez-vous ?
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Vous êtes débordé(es)
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Vous êtes fatigué(es)
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Vous n'avez plus une minute à vous ?
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Vous voulez souffler ?
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Vous vous sentez pris(e) dans un tourbillon, vous aimeriez faire une pause ?
Cette pause pour sortir du mode pilotage automatique et pour vous poser, vous re-poser, et vous accorder le luxe de ralentir...
Ce week-end est juste idéal, rêvé et fait pour vous si :
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Vous souhaitez ralentir votre rythme de vie,
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vous souhaitez ralentir tout court pour sortir de la frénésie de la consommation,
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vous vous intéressez au coaching de vie,
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vous aimez l'idée de partager de façon intimiste (groupe de 4 à 6 participant(es) maximum) l'expérience de la slow life.
Pourquoi venir ralentir
Voici quelques bonnes raison pour venir ralentir...
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Pour vous reconnecter à vous, à l'essentiel, à la nature,
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pour retrouver du sens,
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pour développer votre pleine conscience,
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pour découvrir, vous initier au yoga et à la méditation avec Christine, professeure diplômée de hatha-yoga,
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pour pratiquer le Body Zen avec Valérie, éducatrice sportive,
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pour bénéficier de mon accompagnement en coaching de vie,
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pour vous faire du bien avec les massages proposés par Estelle et/ou Sarah (prestations en supplément à réserver à l'avance).
Une idée du déroulement du we slow life
Arrivée le vendredi en fin d'après-midi, vous vous installez tranquillement (chambres doubles partagées).
Nous partageons ensuite un temps de paroles tous(tes) ensemble et formulons des intentions s'il y en a pour ce week-end.
Le dîner est végétarien et gourmand.
Samedi matin
Après un petit déjeuner léger (tisanes, café, fruits secs) départ vers 9h pour une balade : nous nous reconnectons à l'essentiel,
les arbres, les bruits de la forêt, le chant des oiseaux et/ou des cigales selon la saison, les odeurs des blés coupés...
Retour et collation.
Vers 11h, atelier collectif coaching slow life.
Echanges de groupe, partages d'expériences, de ressentis pour préparer l'atelier du lendemain.
Le brunch se prend sous le tilleul ou face au poele.
L'après-midi du samedi est consacrée au repos, à la sieste, à la lecture au bord de la piscine... à la vie slow...à ce qui vous fait plaisir.
Vous pouvez aussi réserver votre massage détente avec Estelle et/ou Sarah.
En fin d'après-midi, Christine propose aux personnes qui le souhaitent une séance découverte de hatha yoga, en extérieur sous les chênes ou en cas de mauvais temps dans la salle zen dédiée à la pratique.
Cette séance est suivie d'une initiation à la méditation au soleil couchant.
Diner végétarien et toujours gourmand.
Dimanche
Petit déjeuner léger vers 9h suivi d'une séance découverte du Body Zen (Qi Gong, pilates, stretching, relaxation) avec Valérie suivie du brunch.
L'après-midi, je vous propose le 2ème atelier coaching :
"Comment je fais pour ralentir ?".
Je vous aide à identifier vos besoins, à clarifier votre agenda, à identifier vos priorités.
Quel est le bon rythme pour vous ?
Vous repartez avec des outils concrets et faciles à mettre en place à votre retour à la maison.
Fin d'après-midi et clotûre de notre week-end slow life.
