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5 choses que vous ne savez peut-ĂȘtre pas sur la PNL đŸ€”đŸ§ 

DerniĂšre mise Ă  jour : 13 avr.


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La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de développement personnel et de communication interpersonnelle qui a été créée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder.


Elle est basée sur l'idée que notre façon de penser et de communiquer affecte notre comportement et nos résultats.

La PNL propose une série d'outils et de techniques pour aider les individus à atteindre leurs objectifs, améliorer leur communication et leur relation avec les autres.

Les présupposés de la PNL sont des croyances fondamentales qui sous-tendent cette approche.


Dans cet article, je vous partage les 5 croyances aidantes de la PNL qui ont pour but de mieux vous accompagner au quotidien.



Croyance PNL 1 : la carte n'est pas le territoire 👓



Chacun d'entre nous a sa propre représentation du monde, basée sur ses expériences et ses filtres perceptuels.

Vous construisez une carte mentale de votre environnement, qui peut ĂȘtre diffĂ©rente de la rĂ©alitĂ©.

La PNL vous invite Ă  ĂȘtre consciente de cette diffĂ©rence, Ă  reconnaĂźtre que votre perception est subjective et Ă  ĂȘtre ouverte Ă  d'autres points de vue.

Autrement dit, chacun voit le monde avec sa paire de lunettes. Nos lunettes sont toutes différentes. Il n'y a pas une paire de lunettes qui est mieux que l'autre.

L'idée est donc d'accepter que l'autre puisse avoir une autre vision du monde que la nÎtre.

🐞 Ca vous parle ça ?!


Croyance PNL 2 : tout comportement a une intention positive 😊



MĂȘme si certains comportements peuvent vous sembler inappropriĂ©s ou nuisibles, ils ont tous une intention positive Ă  la base.

La PNL vous apprend Ă  chercher la motivation positive derriĂšre chaque comportement et Ă  trouver des alternatives.

La question que vous pouvez vous poser devant ce type de comportement :

"qu'est-ce que ce comportement a de positif pour moi ?"

🐞 Ok... ça ne paraĂźt pas forcement Ă©vident au dĂ©but, mais l'exercice vaut vraiment la peine d'ĂȘtre fait...!


Croyance PNL 3 : les comportements ont un sens ✔


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MĂȘme s'il ne semble pas rationnel ou logique, la PNL considĂšre que chaque comportement est une rĂ©ponse Ă  une situation donnĂ©e, et qu'il peut ĂȘtre compris et modifiĂ© en identifiant le contexte dans lequel il apparaĂźt et en explorant les motivations qui le sous-tendent.

En d'autres termes, tout comportement est une expression de quelque chose qui se passe à l'intérieur de vous, c'est une réponse à une émotion ou à une motivation interne.

Par exemple, si vous vous rongez les ongles, c'est peut-ĂȘtre pour soulager un stress ou l'anxiĂ©tĂ©, ou encore pour combattre l'ennui ??


La PNL propose de comprendre les comportements en explorant les contextes dans lesquels ils apparaissent, ainsi que les motivations qui les sous-tendent.

Elle propose notamment des techniques d'Ă©coute active et d'empathie pour mieux comprendre les autres et leurs comportements.


Cette approche permet de mieux comprendre les autres et de communiquer plus efficacement avec eux.

🐞 Un outil pour mieux comprendre comment fonctionne l'autre ?... la coach que je suis se rĂ©jouit de l'ouverture que propose cet outil !


Croyance PNL 4 : il n'y a pas d'Ă©checs, il n'y a que des rĂ©sultats 🎈


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La PNL considĂšre que toute expĂ©rience est un apprentissage, mĂȘme si elle ne correspond pas Ă  nos attentes.

La PNL vous invite à considérer les erreurs et les échecs comme des occasions d'apprentissage et de croissance, plutÎt que comme des obstacles à éviter.

Ce présupposé vous invite à rendre factuel un événement (notion de feed-back) et non plus à raisonner en terme de ressentis.

Les questions que vous pouvez vous poser en situation "d'Ă©checs" :
"quel résultat j'ai obtenu ?", "Qu'est-ce que j'ai appris sur moi ?"

🐞 Revenir aux faits permet vraiment de sortir de l'Ă©motionnel pour avoir un regard objectif sur le soi-disant Ă©chec.



Croyance 5 : le changement est possible 🌈


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La PNL considÚre que vous avez les ressources nécessaires pour changer et atteindre vos objectifs, et que le rÎle de la personne qui vous accompagne est de vous aider à mobiliser ces ressources.

La PNL propose une série de techniques pour faciliter le changement, notamment en travaillant sur les représentations mentales, les croyances et les comportements.

Le changement est possible, rapide et facile !

🐞 Bonne nouvelle ?!!



Pour conclure đŸŒŒ


L'ouverture d'esprit que propose la PNL me semble super intĂ©ressante pour se mettre en disposition de mieux apprĂ©hender comment fonctionne l'Autre et pour aussi mieux se comprendre soi-mĂȘme.

Admettre que d'autres façons de voir le monde sont possibles, essayer de comprendre des comportements qui à la base peuvent nous choquer, se dire que je peux toujours retirer quelque chose d'une situation d'échec, avoir toujours à l'esprit que le changement est possible...

Je vote pouuuuur !!!!!

A bientĂŽt,

Frédérique



www.frederiquecuesta-coaching.fr


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